Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Menikmati Secangkir Kopi?

Untuk para penikmat kopi penting untuk mengtahui kapan waktu yang tepat untuk menikmati secangkir kopi. Karena kopi mengandung kafein, sudah menjadi  rahasia umum bahwa kafein adalah zat di dalam kopi yang merupakan senyawa alkaloid, bersifat pahit dan bekerja sebagai obat perangsang psikoaktif serta diuretik ringan. Mengkonsumsi kafein saat kadar kortisol tinggi menciptakan dua masalah. Salah satunya adalah bahwa kafein mengganggu produksi kortisol tubuh, hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres dan glukosa darah rendah. Tubuh akhirnya memproduksi lebih sedikit kortisol, dan lebih mengandalkan kafein untuk mengimbanginya.

Efek lain dari minum kopi di pagi hari sangat terkenal sehingga menjadi suatu keharusan atau kebiasaan: yang meningkatkan toleransi orang terhadap kafein karena menggantikan dorongan yang disebabkan kortisol alami daripada menambahkannya ke minuman ringan. Artinya, seseorang akan membutuhkan jumlah kafein yang lebih banyak setiap pagi untuk mendapatkan efek yang sama.

“Bila Anda biasa meminum kopi di pagi hari sebelum melakukan beragam aktivitas, maka sebaiknya mulai berpikir ulang. Steven Miller, Neuroscientist di Uniformed Services University of the Health Sciences di Maryland, mengatakan bahwa waktu minum kopi yang paling bagus adalah setelah hormon kortisol melewati masa puncaknya atau setelah pukul 9 pagi.”

Penting anda ketahui, bahwa tingkat kortisol tinggi pada tiga kali sehari, bukan hanya di pagi hari saja, tetapi puncaknya terjadi di sekitar pukul 8–9 pagi, pukul 12–13 siang, dan terakhir pada pukul 18–19 sore. Jadi waktu terbaik untuk minum kopi antara pukul 10 pagi dan siang, dan antara pukul 2 siang. dan 5 p.m. Tetapi siklus puncaknya kortisol setiap orang berbeda-beda, tergantung kapan anda bangun tidur. Apabila anda bangunnya lebih pagi maka waktu puncak kortisol pun akan lebh dini.

Semoga aritkel ini menjadi informasi baru untuk anda, sehingga anda menjadi peminum atau penikmat kopi yang sehat. Jangan lupa seduh Kopi Arabica Specilaty Singgle Orgin dari Coffeeland Indonesia, Kopi bean yang yang special, diminum pada waktu yang tepat, akan sangat membantu disela-sela aktifitas anda.

Coffeeland Indonesia menyediakan Varian Kopi Arabika single orgin specialty, untuk pemesanan silahkan hubungi via Whats App.

Source : 1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *