ALASAN MENGAPA KOPI BISA MEMBUAT KECANDUAN?

Kopi, salah satu minuman yang menyehatkan karena mengandung antioksidan yang tinggi. Untuk mendapatkan manfaat kopi dengan maksimal, kopi harus diminum tanpa tambahan gula atau bahan tambahan lainnya.

Bagi orang dewasa yang sehat, batas aman mengonsumsi kopi adalah 4 cangkir kopi per hari atau 400 miligram kafein.
Walaupun sudah ada batasan maksimal minum kopi, namun mereka yang kecanduan bisa mengonsumsi lebih dari 4 cangkir per harinya. Lalu apa saja alasan mengapa orang bisa ketagihan atau kecanduan minum kopi. Berikut adalah penjelasanya!

Tingkat Sensitif pada Rasa Pahit

Kopi identik dengan rasa pahit dan sedikit asam. Sebuah penelitian mengatakan bahwa semakin sensitif seseorang terhadap rasa pahit dari secangkir kopi, maka semakin banyak yang akan mereka minum.

Penelitian dari Northwestern University Feinberg School of Medicine dan QIMR Berghofer Medical Research Institute menjelaskan alasan kecanduan kopi itu dikarenakan kafein dapat memberikan efek stimulan pada otak. Maka tidak heran jika para pecandu kopi hanya akan menyukai rasa pahit dari kopi. Bahkan mereka bisa minum kopi banyak tanpa peduli seberapa pahit rasa kopi yang mereka minum.

Kandungan Kafein

Tepatnta bukan kopi yang membuat Anda ingin meminumnya lagi dan lagi, tapi kafein yang terkandung dalam kopi. Kafein merupakan stimulan sistem saraf pusat yang memungkinkan Anda kecanduan.

Struktur Kimia Kafein

Sebuah studi berjudul The Role and Regulation of Adenosine in the Central Nervous System menjelaskan bahwa struktur kimia kafein mirip adenosin. Adenosis adalah molekul yang memberikan efek relaksasi pada pusat sistem jaringan saraf. Karenanya, kafein dapat menempati reseptor adenosin pada otak, kemudian memblokirnya dan mencegah adenosine memproduksi rasa lelah.

Lalu, sebagai gantinya reseptor yang ditutup oleh kafein tersebut akan menstimulasi pelepasan stimulan alami lainnya. Seperti dopamin yang membuat rasa waspada dan berkurangnya rasa lelah.

Tidak dipungkiri, minum kopi secara berlebihan dapat mengakibatkan efek samping. Alih-alih tubuh memiliki stamina yang penuh, terlalu banyak mengonsumsi kopi malah membuat tubuh cepat lelah, kualitas tidur berkurang, hingga dapat menyebabkan kecemasan.

Ketagihan kopi memang tidak berdampak parah, mungkin hanya membuat Anda sedikit tidak nyaman. Namun berhenti ngopi secara tiba-tiba atau tidak minum kopi sama sekali dalam beberapa hari, juga akan membuat Anda merasa tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas dan pekerjaan.

Untuk mencegah kecanduan kopi, Anda dapat mulai membatasi jumlah kopi yang Anda konsumsi per hari secara perlahan. Misal, Anda terbiasa minum enam sampai delapan cangkir kopi per hari, maka mulailah menguranginya dengan konsumsi empat atau tiga cangkir kopi per hari dan seterusnya sampai Anda merasa tidak ketergantungan lagi.

Batas jumlah konsumsi kopi atau kafein paling aman adalah tidak lebih dari 400 mg kafein atau empat cangkir kopi per hari.

Lengkapi kebutuhan kopi Anda hanya di Coffeeland Indonesia. Kami menyadiakan Kopi Arabika asli Indonesia, Arabika Aceh Gayo Specialty, Arabika Papua Wamena Specialty, Arabika Bali Kintamani Specialty, Arabika Flores Specialty, Arabika Java Specialty, Arabika Malabar Specialty, Arabika Sumatera Mandheling,dan Arabika Toraja Specialty. Tersedia dalam kemasan 250 gr dan 1 Kg. Untuk informasi lebih lanjut dan pembelian produk silahkan hubungi Tim Marketing kami melaluinomor What’s App 087825958155 atau melaui E-commerce kami.